sábado 14 de junio de 2025 - Edición Nº569

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¿Cuál es el pequeño fruto seco que se puede incluir en las comidas y posee grandes beneficios para la salud?

ALIMENTACIÓN

¿Cuál es el pequeño fruto seco que se puede incluir en las comidas y posee grandes beneficios para la salud?

10/06 | Incluir frutos secos, como las ciruelas pasas, en el desayuno, es una forma práctica de sumar nutrientes valiosos desde temprano en el día. Con apenas un par de unidades, se obtienen fibras que favorecen la salud intestinal, antioxidantes que protegen las células y compuestos que ayudan a combatir la inflamación. Eso sí: por su concentración calórica, es clave moderar la porción.